Het is alles bij elkaar maar een natte bedoening geweest de laatste tijd. Mijn tuin vaart er wel bij, hoewel de planten zich min of meer verliezen in groot groeien en groei worden en vergeten dat er ook bloemen moeten komen. Het groen van de planten zingt in de regen en danst door de regen, maar de bloemen hebben het er niet zo op, die wachten met smart op zon, licht en warmte. De kleine driekleurige viooltjes en de verlegen lichtblauwe vergeet-me-nietjes doen dapper hun best, maar voor de rest is de tuin één groot groen en groener oerwoud. Niks mis met groen, groen is goed, maar ik zie toch ook wel graag wat meer kleuren. De tijm en de bieslook, waar ik liever geen bloemen in zie, vouwen hun lila bloempjes dan weer wel open. Nat, natter, natst. Maar ik klaag niet, nat is goed, het leven op aarde bestaat voor het grootste deel uit water. Ook mensen. Ook mensenmelk.
Moedermelk is nat, heel erg nat. Als je alle vaste delen uit moedermelk weghaalt, houdt je van elke deciliter nog bijna 90 milliliter water over. (Ter vergelijking: bij de melk van een zadelrob vind je per deciliter melk maar een halve deciliter water.) Water is daarmee het belangrijkste bestanddeel van moedermelk. Natuurlijk is het water de drager van de andere nutriënten, maar het water zelf is ook essentieel. Water is nodig voor de spijsvertering en voor het afvoeren van afvalstoffen. Die afvalstoffen zitten in de ontlasting, in de urine, in de uitgeademde lucht en in zweet. Een zuigeling heeft daarvoor gemiddeld ¾ tot 1 liter water per dag nodig. Bij warm weer is dat wat meer, omdat dan de verdamping via de huid sterker is.
Mensen zijn geneigd ervan uit te gaan dat dat extra uitgedampte water met kraanwater (of flessenwater) moet worden aangevuld. Voor kinderen die kunstvoeding krijgen kan dit waar zijn, want alsmaar meer kunstvoeding geven heeft zeker nadelen op korte en lange termijn. Kindjes die borstvoeding krijgen, hebben bij warm weer meer borstvoeding nodig. Ze krijgen daarmee behalve het zuivere water ook de extra verloren gegane mineralen (zouten) terug. Een tekort aan mineralen is potentieel gevaarlijk voor een zuigeling, in wiens lichaam de verhoudingen nog veel gevoeliger liggen dan in een volwassen lijf.
De borstvoedingcampagne van Kenniscentrum Borstvoeding heeft deze maand als thema ‘’Geen water bij hogere temperaturen’’. En hoewel het er nu nog niet zo uitziet, ook deze zomer zullen er dagen van extra warm weer zijn. Maar ook in andere omstandigheden kan de temperatuur bij kinderen voor extra vochtverlies zorgen. Denk aan stress waarbij een kindje zich helemaal opfokt, en ziekte met koorts. Kindjes worden ook regelmatig te warm gekleed en te warm te slapen gelegd. Let bijvoorbeeld ook eens op hoeveel lagen stof een, dicht tegen het warme moederlijf, gedragen baby in een lange draagdoek heeft (paar laagjes kleren en een paar laagjes doek). Een extra slok aan de borst kan dan geen overbodige luxe zijn.
Campagne 'Borstvoeding is de norm': Geen water bij hogere temperaturen
Eurolac Flits! met label of zoekterm water, dragen, warmte. Deze links leiden elk naar een lijst met blogs met dit label, klik op de plaatjes in de linkerzijbalk voor meer verhaaltjes.